সময় নির্দয়, এবং তাই 60-এর পরে পুরুষদের ক্ষমতা বৃদ্ধি একটি গুরুত্বপূর্ণ, উত্তেজনাপূর্ণ এবং কখনও কখনও বিতর্কিত বিষয়।35 বছর পর পুরুষদের মধ্যে, ক্ষমতার সাথে কিছু অসুবিধা হয়, লিবিডো কমে যায় এবং এটি পুরুষদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
কি ইমারতের অবনতি প্রভাবিত করে
60 বছর বয়সের মধ্যে, পুরুষের শরীর টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন হ্রাস করে এবং এই উল্লেখযোগ্য হরমোন ছাড়া, ক্ষমতা অসম্ভব।পর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরনের অভাব একজন মানুষকে প্রভাবিত করে, তাকে যৌন আকাঙ্ক্ষা থেকে বঞ্চিত করে।ক্ষমতা হ্রাসে অবদান রাখার কারণগুলি নিম্নরূপ:
- ওষুধ গ্রহণ. মারিজুয়ানা বিশেষ করে ক্ষতিকর।
- মদ্যপান।মদ্যপানে ভুগছেন এমন পুরুষদের মধ্যে, ক্ষমতার ব্যাধি 60 বছরের অনেক আগে ঘটে।
- ধূমপান একটি আসক্তি যা রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে।পুরুষদের প্রজনন ব্যবস্থাও এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ভোগে।
- মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর, একটি ধ্রুবক চাপ পরিস্থিতির উপস্থিতি।হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডও ব্যক্তিটি যে পরিবেশে অবস্থিত তার উপর নির্ভর করে।ঘন ঘন মানসিক চাপ যৌন ইচ্ছাকে দমন করে।
- একটি বসার অবস্থানে ধ্রুবক উপস্থিতি।শরীরের বসার অবস্থান প্রকৃতির দ্বারা মানব দেহের উদ্দেশ্যে নয়।এই অবস্থানে নিয়মিত এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান পেলভিক অঙ্গগুলিতে প্রতিবন্ধী রক্ত প্রবাহে অবদান রাখে।
- ক্লান্তি এবং ঘুমের ইচ্ছার দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি।ক্রমাগত ঘুমের বঞ্চনার অবস্থায় পুরুষের শরীর টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে পারে না।
- কিডনির সমস্যা এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগের সাথে, পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা আরও খারাপ হয়।
- অনুপযুক্ত পুষ্টি, খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব যৌন ক্রিয়া সহ সমগ্র জীবের ব্যাঘাত ঘটায়।
- অতিরিক্ত ওজনের সাথে, পুরুষদের ডায়াবেটিস, ক্ষমতার সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- হৃদরোগ সংবহনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, এবং তাই যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ হৃদপিণ্ডের পেশী কতটা ভাল কাজ করে তার উপর নির্ভর করে।অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির ব্যাঘাত যৌন ইচ্ছার সাথে সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
- অতীতের যৌনাঙ্গের রোগ বা যৌন সংক্রমণ থেকে জটিলতা পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
পুনরুদ্ধারের পদ্ধতি
নিম্নলিখিত উপায়ে ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে:
- ইনজেকশন ফার্মাকোথেরাপি।এই পদ্ধতিটি তার দক্ষতা এবং উচ্চ খরচ দ্বারা আলাদা করা হয়।ক্ষমতার উপর প্রভাব: যৌন অঙ্গে রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে অবিলম্বে এবং যৌন ইচ্ছা ছাড়াই একটি উত্থান দেখা দেয়।আপনি সপ্তাহে 3 বারের বেশি ইনজেকশন করতে পারবেন না।Contraindications: মস্তিষ্কের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস।সবচেয়ে উন্নত পরিস্থিতিতে, এই পদ্ধতি যৌন ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করবে না।
- চিকিৎসা পদ্ধতি।বিশেষ বড়ি গ্রহণ করা যেকোনো বয়সের পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করে।শক্তি বাড়ানোর বড়িগুলি শরীরের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে না, যৌন মিলনকে আরও তীব্র, উজ্জ্বল করে তোলে, প্রচণ্ড উত্তেজনা আরও উপভোগ্য।সুবিধা হল যে এই পদ্ধতিটি সাধারণত উপলব্ধ, নিরাপদ, এবং শক্তির সমস্যাগুলিও দূর করে (মানসিক ব্যাধির পটভূমির বিরুদ্ধে)।এই পদ্ধতির অসুবিধা হ'ল পুরুষদের মধ্যে শক্তি পুনরুদ্ধারের পরেও, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিরা আনন্দদায়ক সংবেদনগুলির কারণে এটি ব্যবহার চালিয়ে যায় (আবেগ নির্ভরতা প্রদর্শিত হয়)।
- উন্নতি একটি বিশেষ খাদ্য এবং ব্যায়াম নিয়ে আসে।তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, ফলাফলটি কয়েক ঘন্টার জন্য নয়, সর্বদা স্থায়ী হয়।পদ্ধতির অসুবিধা হল চিকিত্সার সময়কাল, যা সবসময় সম্ভব হয় না।
- অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।এই পদ্ধতিটি 60 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যখন অন্যান্য পদ্ধতিগুলি অকার্যকর প্রমাণিত হয়।অপারেশনটি লিঙ্গের পাত্রে সঞ্চালিত হয়, এটি দ্রুত রক্তে পূর্ণ হতে দেয় এবং একটি ইমারত অবস্থায় প্রবেশ করে।পদ্ধতির ফলাফল প্রতিটি মানুষের জন্য স্বতন্ত্র, তবে ফলাফলটি প্রত্যাশার ন্যায্যতা দেয়: শক্তি উন্নত হয়, যৌন জীবন উন্নত হয়।
60 বছর বয়সী পুরুষদের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার:
- অ্যাফ্রোডিসিয়াকস ব্যবহার।এই ওষুধগুলি যৌন জীবন উন্নত করতে পারে: তারা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যৌন ইচ্ছা বাড়ায়, সহবাসের সময় সংবেদনগুলি উন্নত করে, ঘনিষ্ঠতার গুণমান এবং সময়কালকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- কুমড়োর বীজের ঔষধি গুণ রয়েছে এবং পুরুষের শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে।এই জৈবিক উপাদানটি একটি প্রোস্টাটাইটিস প্রফিল্যাকটিক, প্রোস্টেট অ্যাডেনোমার লক্ষণগুলি হ্রাস করে, জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।
- জিনসেং রুট সহ ডেকোশন, চা, টিংচারগুলি পেলভিক অঙ্গগুলির রক্তনালীগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।এই ওষুধটি শারীরিক, মানসিক ক্লান্তি এবং হরমোনের ব্যাঘাতের কারণে যৌন কর্মহীনতাযুক্ত পুরুষদের জন্য দরকারী।
- সেন্ট জন এর wort টিংচার স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি ভাল প্রভাব আছে, এবং এছাড়াও সব বয়সের পুরুষদের ক্ষমতা বৃদ্ধি. মানসিক অবস্থার উন্নতি, যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির কারণে শক্তির পুনরুদ্ধার ঘটে।
- ফুলের পরাগ ব্যবহার পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে, 60 বছর পরে শরীরের ইরেক্টাইল ফাংশনকে স্বাভাবিক করতে পারে।
কিছু ভিটামিন এবং খনিজ যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে।এর মধ্যে রয়েছে:
- দস্তা।এই খনিজটি পুরুষদের শক্তি পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে।এটি টেসটোসটের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, ইরেক্টাইল বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে।এই খনিজটির একটি বড় পরিমাণ রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরিতে পাওয়া যায়, যা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- আয়রন।এই মূল্যবান খনিজ যৌন ইচ্ছা উন্নত করে, ইতিবাচকভাবে যৌন মিলনের গুণমানকে প্রভাবিত করে।
- ফসফরাস।শরীরে খনিজ পদার্থের অভাব লিবিডো হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।
- পটাসিয়াম।এই খনিজ শক্তি এবং স্নায়বিক উত্তেজনার জন্য দায়ী।যদি একজন ব্যক্তির এই উপাদানটির অভাব থাকে, তবে সে তন্দ্রাচ্ছন্ন, অলস হয়ে যায় এবং যৌন ইচ্ছা জাগে না।
- ভিটামিন ই। এই ভিটামিন যৌন চাহিদার জন্য দায়ী।তবে খাবারে, এর পরিমাণ খুব কম, এবং তাই আপনাকে বিশেষ পুষ্টিকর পরিপূরক কিনতে হবে।
- ক্যালসিয়াম।এই রাসায়নিক উপাদান পুরুষের উর্বরতাকে প্রভাবিত করে।অতিরিক্ত খনিজ দ্রুত বীর্যপাতের জন্য অবদান রাখে এবং এর অভাব কামশক্তি হ্রাস এবং ক্ষমতার সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে।
- প্রোটিন।এই উপাদানটি ছাড়া, পুরুষের শরীর সঠিক পরিমাণে সেমিনাল তরল তৈরি করবে না।শরীরকে প্রোটিন জাতীয় খাবার সরবরাহ করা যৌন জীবনের মান, টেস্টোস্টেরন উৎপাদন এবং যৌন মিলনের পরে দ্রুত পুনঃউত্তেজনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
বিশেষ ব্যায়াম
স্কোয়াটগুলি পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।ব্যায়ামটি সঠিকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ: যতটা সম্ভব গভীরভাবে স্কোয়াট করুন, নিতম্বকে স্ট্রেন করুন।মেঝে থেকে আপনার হিল উত্তোলন করবেন না!
পেলভিসের ঘূর্ণন রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।প্রতিদিন আপনাকে এক দিকে 40টি বাঁক এবং অন্য দিকে একই পরিমাণ করতে হবে।
পিছনের পেশীগুলির উন্নতি করতে, মেরুদণ্ড এবং যৌনাঙ্গের অবস্থা ধড়কে সামনে এবং পিছনে কাত করতে সাহায্য করবে।ব্যায়াম প্রতিদিন 50 বার সঞ্চালিত করা প্রয়োজন।
60 বছর পরে শক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব, তবে এর জন্য যৌন ক্রিয়াকলাপের অবনতির কারণগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পাশাপাশি পুরো জীবের অবস্থার ব্যাপক উন্নতি করা প্রয়োজন।শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে সঠিক পুষ্টি অনুসরণ করতে হবে, ব্যায়াম করতে হবে এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে হবে।শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, পুরুষ শক্তি তার বছর অতিক্রম আনন্দিত হবে।